Jõusaal Audentes

1-1,5h Audentese jõusaalis ülekehatreening toimub kava järgi. Vabalt valitud kellaajal iseseisvalt või grupiga.
Read More

Hommikuujumine Audentes + rattasõit õhtul

Kohtume 6.30 Audentese sissepääsus. ~6.45 alustame basseinis. Ujume kava pikkusega 2-3km. Kaasa võta ujumiseks vajalik varustus. Ära unusta joogipudelit! Peale treeninguid sööme Audentese Daily kohvikus hommikust. -- Õhtul rattasõit 1-1,5h.
Read More

JooksuÜKE

Üldiselt jalalihastele suunatud treening, mis aitab parandada jooksu/rattavormi. Treeningu pikkus on ~1,5h. Algupunkt on Hiiu Rimi juures kergliiklusteeparkas. Kaasa võta joogipudel ja soe riie, mida hiljem peale visata saad.
Read More

Hommikujooks+ujumine Audentes + rattasõit õhtul

Kohtume 6.30 Audentese sissepääsus. 6.45 alustame hallis. 30min jooksu+jõuharjutused, peale mida on kava ujumine basseinis. Kaasa võta jooksuks ja ujumiseks vajalik varustus. Ära unusta joogipudelit! Peale treeninguid sööme Audentese Daily kohvikus hommikust. -- Õhtul rattasõit 1-1,5h.
Read More

Jõusaal Audentes

1-1,5h Audentese jõusaalis ülekehatreening toimub kava järgi. Vabalt valitud kellaajal iseseisvalt või grupiga.
Read More

Hommikuujumine Audentes + rattasõit õhtul

Kohtume 6.30 Audentese sissepääsus. ~6.45 alustame basseinis. Ujume kava pikkusega 2-3km. Kaasa võta ujumiseks vajalik varustus. Ära unusta joogipudelit! Peale treeninguid sööme Audentese Daily kohvikus hommikust. -- Õhtul rattasõit 1-1,5h.
Read More