{"id":1602,"date":"2024-09-25T12:47:48","date_gmt":"2024-09-25T09:47:48","guid":{"rendered":"https:\/\/enervit.ee\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/"},"modified":"2024-10-30T14:52:20","modified_gmt":"2024-10-30T12:52:20","slug":"kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/","title":{"rendered":"Kaksoishy\u00f6kk\u00e4ys Grand Toursin kimppuun"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Kaksoishy\u00f6kk\u00e4ys Grand Toursin kimppuun:<\/h1>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tadej Poga\u010darin ravitsemus Giroa ja Touria varten<\/h2>\n\n<p><br\/><em>Equipe Enervit tapaa Gorka Prieto-Bellverin.<\/em><\/p>\n\n<p><br\/>Sek\u00e4 Giro d&#8217;Italia ett\u00e4 Tour de France samana vuonna on valtava haaste. Harva py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4 tavoittelee huipputuloksia molemmissa. Kuulemme <strong>UAE Team Emiratesin ravitsemusasiantuntija<\/strong> <strong>Gorka Prieto-Bellverilt\u00e4<\/strong>, miten huippusuorituskyky\u00e4 voidaan yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 yhdentoista viikon ajan.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br\/>Sek\u00e4 Giro d&#8217;Italia ett\u00e4 Tour de France kest\u00e4v\u00e4t kolme viikkoa. Oletko huomannut ravitsemuksellisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta eroja energiankulutuksessa n\u00e4iden kahden kisan v\u00e4lill\u00e4? <\/h3>\n\n<p>&#8221;<em>Emme voi sanoa, ett\u00e4 toinen on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 vaativampi kuin toinen. Energiankulutus vaihtelee suuresti reitin, s\u00e4\u00e4n ja kilpailijoiden mukaan. Esimerkiksi <strong>vuoristovaiheet<\/strong> vaativat enemm\u00e4n kaloreita kuin tasaiset etapit, mutta tilanteet, kuten karkumatkat, voivat muuttaa t\u00e4t\u00e4 huomattavasti.    <\/em><br\/><em>Otamme huomioon my\u00f6s <strong>kilpailussa mukana olevien ajajien yleisen tason<\/strong>: Tourilla kaikki joukkueet l\u00e4hett\u00e4v\u00e4t huippu-urheilijoitaan, mik\u00e4 voi johtaa korkeampaan kilpailuvauhtiin reitist\u00e4 riippumatta. Toisaalta Giro d&#8217;Italiassa on usein <strong>ep\u00e4suotuisammat s\u00e4\u00e4olosuhteet<\/strong>, kuten t\u00e4m\u00e4nvuotinen Livignon etappi, jossa energiankulutus kasvaa l\u00e4mm\u00f6ns\u00e4\u00e4telyn vuoksi. <\/em>.&#8221;<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"900\" src=\"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-4.webp\" alt=\"UAE Team Emirates 2024\" class=\"wp-image-557\" title=\"UAE Team Emirates 2024\" srcset=\"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-4.webp 1400w, https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-4-300x193.webp 300w, https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-4-1024x658.webp 1024w, https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-4-768x494.webp 768w, https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-4-600x386.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1400px) 100vw, 1400px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kuten mainitsit, s\u00e4\u00e4 voi vaihdella n\u00e4iden kahden kilpailun v\u00e4lill\u00e4. Miten ruokalista muuttuu s\u00e4\u00e4olosuhteiden mukaan? <\/h3>\n\n<p>&#8221;<em>Yleisesti ottaen Tourilla on korkeammat l\u00e4mp\u00f6tilat. T\u00e4m\u00e4 voi olla ongelmallista ajajille, joilla saattaa olla v\u00e4hemm\u00e4n ruokahalua tiettyin\u00e4 p\u00e4ivin\u00e4. Heid\u00e4n auttamisekseen <strong>muokkaamme ruokalistaa<\/strong> varmistaaksemme, ett\u00e4 he saavat oikean m\u00e4\u00e4r\u00e4n makroravintoaineita. Riitt\u00e4v\u00e4n sy\u00f6misen puute olisi kriittist\u00e4.   <\/em>&#8221;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00a0<\/h3>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Voitteko antaa meille joitakin esimerkkej\u00e4?<\/h3>\n\n<p>&#8221;P\u00e4\u00e4ruoat, kuten pasta, riisi, liha ja kala, ovat melko tavanomaisia. J\u00e4lkiruoat vaihtuvat kuitenkin Tourin tuoreempiin vaihtoehtoihin. T\u00e4m\u00e4n vuoden Touria varten kehitimme uusia reseptej\u00e4, kuten mangomoussea. Giroa varten meill\u00e4 oli suklaabrownie, joka sopii paremmin kylmemp\u00e4\u00e4n s\u00e4\u00e4h\u00e4n&#8221;.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br\/>Testaatko n\u00e4it\u00e4 reseptej\u00e4 harjoittelun aikana?<\/h3>\n\n<p>&#8221;<em>Ehdottomasti, testaamme kaiken harjoitusleirien aikana. Leirin tarkoituksena on hienos\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4 jokaista yksityiskohtaa kilpailup\u00e4ivi\u00e4 varten, erityisesti suuria kiertueita varten.<br\/>Joulukuun leirill\u00e4 kehit\u00e4mme kilpailukauden ruokalistat. Keskustelen t\u00e4st\u00e4 kokkien kanssa, jotka sitten luovat ruokia, jotka t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t ravitsemukselliset ohjeeni ja ovat joukkueen mieleen.  <\/em>&#8221;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br\/>Miten m\u00e4\u00e4rittelet eri ruokalajien annoskoot?<\/h3>\n\n<p>&#8221;<em>Jokaisen etapin j\u00e4lkeen tarkistan jokaisen ratsastajan energiankulutuksen ja l\u00e4het\u00e4n heille eri ruokien suositellut annokset \u00e4lypuhelimessa olevan sovelluksen kautta. Mit\u00e4\u00e4n ei j\u00e4tet\u00e4 sattuman varaan <\/em>.&#8221;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br\/>Tadejista puheen ollen, Giroa hallittuaan h\u00e4n t\u00e4ht\u00e4\u00e4 t\u00e4n\u00e4 vuonna my\u00f6s Tourille. Miten olette suunnitelleet h\u00e4nen ravitsemuksensa n\u00e4in vaativaa, vain yhdentoista viikon mittaista aikataulua varten?   <\/h3>\n\n<p><em>&#8221;Alusta asti suunnittelimme, ett\u00e4 ottaisimme Tadejin mukaan Firenzeen <\/em>(t\u00e4m\u00e4n vuoden Tourin l\u00e4ht\u00f6paikka).<em>  huippukunnossaan. T\u00e4m\u00e4 ei tarkoita sit\u00e4, ett\u00e4 k\u00e4ytimme Giroa &#8221;koeajona&#8221;. P\u00e4invastoin, Giro oli ensisijainen tavoite. Ruokavalion kannalta <strong>l\u00e4hestyimme asiaa askel askeleelta<\/strong>: ensin pyrimme voittamaan Giron, sitten arvioimme Tadejin kunnon ja toimimme sen mukaisesti.   <\/em>.&#8221;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br\/>Millainen oli Tadejin kunto Giron lopussa?<\/h3>\n\n<p>&#8221;<em>H\u00e4nen painonsa oli sama kuin alussa. Emme siis &#8221;jahtaa&#8221; mit\u00e4\u00e4n tietty\u00e4 kuntoa, paitsi ett\u00e4 laihdutamme noin kilon Touria varten. Kaikki sujuu suunnitelmien mukaan, eli Tourille l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n hieman pienemm\u00e4ll\u00e4 painolla.  <\/em>.&#8221;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br\/>Miksi Tadejin on pudotettava kilo?<\/h3>\n\n<p>&#8221;<em>M\u00e4\u00e4ritelty paino on optimaalinen kilpailuun, joka ajetaan erilaisissa ilmasto-olosuhteissa kuin Giro<\/em>.&#8221;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br\/>Millaisia haasteita kahden suuren kiertueen voittaminen n\u00e4in lyhyess\u00e4 ajassa tuo mukanaan?<\/h3>\n\n<p>&#8221;<em>En sanoisi, ett\u00e4 on erityisi\u00e4 haasteita. Herkin tekij\u00e4 on ehk\u00e4 <strong>urheilijan paino<\/strong>, joka voi pudota liikaa etenkin ennen Touria. <\/em><br\/><em>Siksi p\u00e4\u00e4timme l\u00e4hesty\u00e4 Giroa hieman korkeammalla painolla. Lis\u00e4ksi emme saa unohtaa, ett\u00e4 n\u00e4iden kahden kilpailun v\u00e4lisen\u00e4 viiten\u00e4 viikkona Tadej harjoittelee: t\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 <strong>h\u00e4n joutuu kohtaamaan yksitoista viikkoa eritt\u00e4in suurta fyysist\u00e4 rasitusta<\/strong>. Kausi ei ole viel\u00e4 l\u00e4hesk\u00e4\u00e4n ohi.  <\/em>&#8230;&#8221;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br\/>Miten hallitsit tiimi\u00e4 Giro- ja Tour-tapahtumien v\u00e4liss\u00e4 olleiden viiden viikon aikana?<\/h3>\n\n<p>&#8221;<em>Yleens\u00e4 suuren kiertueen j\u00e4lkeen annan urheilijoille hieman vapautta. En tietenk\u00e4\u00e4n halua, ett\u00e4 he lihovat liikaa kisan j\u00e4lkeisin\u00e4 viikkoina, mutta samalla en odota heid\u00e4n noudattavan tiukkaa protokollaa ja punnitsevan jokaista sy\u00f6m\u00e4\u00e4ns\u00e4 grammaa. <\/em><br\/><em>Annan heille suhteellisen vapauden hallita itse\u00e4\u00e4n ja seurata &#8221;tuntemuksiaan&#8221; ainakin kahden tai kolmen viikon ajan. Tadejin kanssa ei tietenk\u00e4\u00e4n voisi olla n\u00e4in&#8230; <\/em>&#8230;&#8221;<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"1014\" src=\"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-3.webp\" alt=\"Gorka Prieto-Bellver\" class=\"wp-image-556\" title=\"Gorka Prieto-Bellver\" srcset=\"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-3.webp 800w, https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-3-237x300.webp 237w, https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-3-768x973.webp 768w, https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-3-600x761.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br\/>Mit\u00e4 protokollaa noudatitte h\u00e4nen kanssaan?<\/h3>\n\n<p>&#8221;<em>Annoin h\u00e4nelle my\u00f6s noin viikon mittaisen tauon, jonka aikana h\u00e4n my\u00f6s v\u00e4hensi harjoitteluaan. Viikon &#8221;rentoutumisjakson&#8221; j\u00e4lkeen aloitimme uudelleen 100-prosenttisesti kohti Grande Bouclea. <\/em>.&#8221;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br\/>Ettek\u00f6 pelk\u00e4\u00e4, ett\u00e4 tiukka ohjelma kaikkien n\u00e4iden viikkojen aikana voisi rasittaa Poga\u010daria?<\/h3>\n\n<p>&#8221;<em>Tadej on hyvin keskittynyt ja motivoitunut<\/em>.<br\/><em>En siis ole huolissani. Joka tapauksessa puhuin h\u00e4nen kanssaan toipumisviikon j\u00e4lkeen ja kysyin, onko h\u00e4n valmis palaamaan t\u00e4yteen harjoitteluun. H\u00e4n vastasi tietenkin: &#8221;Kyll\u00e4!&#8221;.  <\/em><br\/><em>Pieni anekdootti: Giron ensimm\u00e4isen\u00e4 lepop\u00e4iv\u00e4n\u00e4, klassisen harjoitusmatkan kahvitauon aikana, h\u00e4n s\u00f6i j\u00e4\u00e4tel\u00f6\u00e4. Kun h\u00e4n palasi, h\u00e4n ilmoitti minulle heti <\/em>  (hymyilee).&#8221;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br\/>Voitko kertoa meille lis\u00e4\u00e4 h\u00e4nen nykyisest\u00e4 ruokavaliostaan?<\/h3>\n\n<p>&#8221;<em>Kuten sanottu, emme jahtaa mit\u00e4\u00e4n tietty\u00e4 sairautta, sill\u00e4 h\u00e4nen painonsa ja ihorakenteensa mittaukset Giro d&#8217;Italian j\u00e4lkeen olivat hyv\u00e4t. N\u00e4in\u00e4 viikkoina keskitymme pit\u00e4m\u00e4\u00e4n h\u00e4nen suolistonsa valmiina k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n paljon hiilihydraatteja harjoittelun aikana. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 teemme nyt tunnettua<strong>&#8221;suoliston harjoittelua<\/strong>&#8221; kaikkein intensiivisimpien ja vaativimpien harjoittelujaksojen aikana.  <\/em>.&#8221;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br\/>Kuinka monta grammaa hiilihydraatteja on suunniteltu intensiivisimpiin harjoituksiin?<\/h3>\n\n<p>&#8221;<em>Noin sama m\u00e4\u00e4r\u00e4 kuin kisan aikana, mutta joissakin harjoituksissa olemme saavuttaneet <strong>100-120 g\/h<\/strong>.<br\/>Pystymme t\u00e4h\u00e4n Enervitin meille kehitt\u00e4mien tuotteiden ansiosta. Olemme eritt\u00e4in tyytyv\u00e4isi\u00e4 t\u00e4h\u00e4n tiimity\u00f6h\u00f6n ja k\u00e4ytt\u00e4miimme erilaisiin tuotteisiin, kuten <a href=\"https:\/\/www.enervit.com\/en\/enervit-c2-1-pro\">linjastoon, joka on luotu nyky\u00e4\u00e4n tunnetulla<\/a> glukoosin ja fruktoosin <a href=\"https:\/\/www.enervit.com\/en\/enervit-c2-1-pro\">2:1-suhteella<\/a>.<br\/>Uusien tuotteiden testaaminen on prosessi, joka ei koskaan lopu: t\u00e4n\u00e4 vuonna kokeilemme my\u00f6s joitakin &#8221;uutuuksia&#8221; palautumisen maksimoimiseksi. Monet ovat huomanneet kuuluisan tumman juoman, jota kaverit nauttivat jokaisen etapin p\u00e4\u00e4tteeksi.  <\/em>&#8230;&#8221;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br\/>Mit\u00e4 strategioita k\u00e4yt\u00e4t palautumisen optimoimiseksi etappien ja haastavimpien harjoitusten j\u00e4lkeen, mik\u00e4 on avaintekij\u00e4 suurmatkoilla?<\/h3>\n\n<p>&#8221;<em>Merkitt\u00e4v\u00e4n rasituksen j\u00e4lkeen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 lihasten glykogeeni\u00e4 mahdollisimman pian. T\u00e4h\u00e4n tarkoitukseen ihanteellisia ovat <strong>korkean glykeemisen indeksin hiilihydraatit<\/strong> yhdistettyn\u00e4 <strong>proteiineihin <\/strong>ja <strong>elektrolyytteihin<\/strong>.<br\/>Kuten tied\u00e4tte, testaamme parhaillaan uutta Enervitin meille luomaa &#8221;palautumissekoitusta&#8221;. Emme tietenk\u00e4\u00e4n saa unohtaa erilaisia aterioita, joita kilpailijat nauttivat bussissa tai ravintolassa seuraavien tuntien aikana. Elpymispirtel\u00f6 on vakio kaikille kilpailijoille, kun taas ateriat vaihtelevat kunkin urheilijan ravitsemuksellisten tarpeiden ja mieltymysten mukaan.   <\/em>&#8221;.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br\/>Miten valvotte ratsastajien kuntoa?<\/h3>\n\n<p>&#8221;<em>Paino ja ihopoimumittaukset. J\u00e4lkimm\u00e4isen avulla saamme tietoa urheilijan kehon rasvaprosentista. N\u00e4m\u00e4 ovat kaksi parametria, joita arvioimme useimmiten.  <\/em>&#8221;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br\/>Pyyd\u00e4tk\u00f6 urheilijoita punnitsemaan itsens\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4?<\/h3>\n\n<p>&#8221;<em>En vaadi heit\u00e4 punnitsemaan itse\u00e4\u00e4n joka p\u00e4iv\u00e4. Paino vaihtelee p\u00e4ivitt\u00e4in, mutta n\u00e4m\u00e4 lyhytaikaiset vaihtelut eiv\u00e4t ole synonyymi kehon rasvan kertymiselle. Annan urheilijan valita, kuinka usein h\u00e4n punnitsee itsens\u00e4. Kuitenkin v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kerran viikossa.<br\/>Yleisesti ottaen, kun kilpaillaan monta per\u00e4kk\u00e4ist\u00e4 viikkoa, on l\u00f6ydett\u00e4v\u00e4 <strong>tasapaino suunnitelmallisuuden ja vapauden v\u00e4lill\u00e4<\/strong>, jotta tavoitteeseen voidaan pyrki\u00e4 ilman, ett\u00e4 joukkue altistuu liialliselle stressille. Mit\u00e4 me teemme tarkalleen ottaen    <\/em>.&#8221;<br\/><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"900\" src=\"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2.webp\" alt=\"Tadej Pogacar Giro d'Italia 2024\" class=\"wp-image-555\" title=\"Tadej Pogacar Giro d'Italia 2024\" srcset=\"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2.webp 1400w, https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2-300x193.webp 300w, https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2-1024x658.webp 1024w, https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2-768x494.webp 768w, https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2-600x386.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1400px) 100vw, 1400px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaksoishy\u00f6kk\u00e4ys Grand Toursin kimppuun: Tadej Poga\u010darin ravitsemus Giroa ja Touria varten Equipe Enervit tapaa Gorka Prieto-Bellverin. Sek\u00e4 Giro d&#8217;Italia ett\u00e4 Tour de France samana vuonna on valtava haaste. Harva py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4 tavoittelee huipputuloksia molemmissa. Kuulemme UAE Team Emiratesin ravitsemusasiantuntija Gorka Prieto-Bellverilt\u00e4, miten huippusuorituskyky\u00e4 voidaan yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 yhdentoista viikon ajan. Sek\u00e4 Giro d&#8217;Italia ett\u00e4 Tour de France kest\u00e4v\u00e4t [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1346,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[63],"tags":[],"class_list":["post-1602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-fi"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kaksoishy\u00f6kk\u00e4ys Grand Toursin kimppuun - Enervit<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kaksoishy\u00f6kk\u00e4ys Grand Toursin kimppuun - Enervit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kaksoishy\u00f6kk\u00e4ys Grand Toursin kimppuun: Tadej Poga\u010darin ravitsemus Giroa ja Touria varten Equipe Enervit tapaa Gorka Prieto-Bellverin. Sek\u00e4 Giro d&#8217;Italia ett\u00e4 Tour de France samana vuonna on valtava haaste. Harva py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4 tavoittelee huipputuloksia molemmissa. Kuulemme UAE Team Emiratesin ravitsemusasiantuntija Gorka Prieto-Bellverilt\u00e4, miten huippusuorituskyky\u00e4 voidaan yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 yhdentoista viikon ajan. Sek\u00e4 Giro d&#8217;Italia ett\u00e4 Tour de France kest\u00e4v\u00e4t [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Enervit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-25T09:47:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-30T12:52:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"haldur\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"haldur\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/\"},\"author\":{\"name\":\"haldur\",\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#\/schema\/person\/54e2b4e90d9bff3a5c20042642eef6e6\"},\"headline\":\"Kaksoishy\u00f6kk\u00e4ys Grand Toursin kimppuun\",\"datePublished\":\"2024-09-25T09:47:48+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-30T12:52:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/\"},\"wordCount\":1126,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2.webp\",\"articleSection\":[\"Uncategorized @fi\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/\",\"url\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/\",\"name\":\"Kaksoishy\u00f6kk\u00e4ys Grand Toursin kimppuun - Enervit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2.webp\",\"datePublished\":\"2024-09-25T09:47:48+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-30T12:52:20+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2.webp\",\"width\":1400,\"height\":900},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kotisivu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kaksoishy\u00f6kk\u00e4ys Grand Toursin kimppuun\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/\",\"name\":\"Enervit\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#organization\",\"name\":\"Enervit\",\"url\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Enervit_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Enervit_logo.png\",\"width\":582,\"height\":582,\"caption\":\"Enervit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#\/schema\/person\/54e2b4e90d9bff3a5c20042642eef6e6\",\"name\":\"haldur\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f992edd3981c3e291845b7d45d213f7787092217468eb852ecb70210a476c65f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f992edd3981c3e291845b7d45d213f7787092217468eb852ecb70210a476c65f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"haldur\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/enervit.ee\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kaksoishy\u00f6kk\u00e4ys Grand Toursin kimppuun - Enervit","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kaksoishy\u00f6kk\u00e4ys Grand Toursin kimppuun - Enervit","og_description":"Kaksoishy\u00f6kk\u00e4ys Grand Toursin kimppuun: Tadej Poga\u010darin ravitsemus Giroa ja Touria varten Equipe Enervit tapaa Gorka Prieto-Bellverin. Sek\u00e4 Giro d&#8217;Italia ett\u00e4 Tour de France samana vuonna on valtava haaste. Harva py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4 tavoittelee huipputuloksia molemmissa. Kuulemme UAE Team Emiratesin ravitsemusasiantuntija Gorka Prieto-Bellverilt\u00e4, miten huippusuorituskyky\u00e4 voidaan yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 yhdentoista viikon ajan. Sek\u00e4 Giro d&#8217;Italia ett\u00e4 Tour de France kest\u00e4v\u00e4t [&hellip;]","og_url":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/","og_site_name":"Enervit","article_published_time":"2024-09-25T09:47:48+00:00","article_modified_time":"2024-10-30T12:52:20+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":900,"url":"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2.webp","type":"image\/webp"}],"author":"haldur","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"haldur","Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/"},"author":{"name":"haldur","@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#\/schema\/person\/54e2b4e90d9bff3a5c20042642eef6e6"},"headline":"Kaksoishy\u00f6kk\u00e4ys Grand Toursin kimppuun","datePublished":"2024-09-25T09:47:48+00:00","dateModified":"2024-10-30T12:52:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/"},"wordCount":1126,"publisher":{"@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2.webp","articleSection":["Uncategorized @fi"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/","url":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/","name":"Kaksoishy\u00f6kk\u00e4ys Grand Toursin kimppuun - Enervit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2.webp","datePublished":"2024-09-25T09:47:48+00:00","dateModified":"2024-10-30T12:52:20+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/#primaryimage","url":"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2.webp","contentUrl":"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-2.webp","width":1400,"height":900},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kaksoishyokkays-grand-toursin-kimppuun\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/kotisivu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kaksoishy\u00f6kk\u00e4ys Grand Toursin kimppuun"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#website","url":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/","name":"Enervit","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#organization","name":"Enervit","url":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Enervit_logo.png","contentUrl":"https:\/\/enervit.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Enervit_logo.png","width":582,"height":582,"caption":"Enervit"},"image":{"@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#\/schema\/person\/54e2b4e90d9bff3a5c20042642eef6e6","name":"haldur","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f992edd3981c3e291845b7d45d213f7787092217468eb852ecb70210a476c65f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f992edd3981c3e291845b7d45d213f7787092217468eb852ecb70210a476c65f?s=96&d=mm&r=g","caption":"haldur"},"sameAs":["https:\/\/enervit.ee"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1602"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1604,"href":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1602\/revisions\/1604"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enervit.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}