Treeningkalender

  • 05
    05/01/2020

    Pikem rahulik jooks või jooks-matk

    All day
    05/01/2020

    Rahulik jooks või jooks-matk soovitatavalt õues 1,5-2h.

  • 06
    06/01/2020

    Puhkepäev

    All day
    06/01/2020

    Puhka või kerge 30min ujumine

  • 07
    07/01/2020

    Hommikujooks+ujumine Audentes + rattasõit õhtul

    All day
    07/01/2020

    Kohtume 6.30 Audentese sissepääsus. 6.45 alustame hallis. 30min jooksu+jõuharjutused, peale mida on kava ujumine basseinis.

    Kaasa võta jooksuks ja ujumiseks vajalik varustus. Ära unusta joogipudelit!

    Peale treeninguid sööme Audentese Daily kohvikus hommikust.

    Õhtul rattasõit 1-1,5h.

  • 08
    08/01/2020

    JooksuÜKE

    All day
    08/01/2020

    Üldiselt jalalihastele suunatud treening, mis aitab parandada jooksu/rattavormi.
    Treeningu pikkus on ~1,5h. Algupunkt on Hiiu Rimi juures kergliiklusteeparkas.
    Kaasa võta joogipudel ja soe riie, mida hiljem peale visata saad.

  • 09
    09/01/2020

    Hommikuujumine Audentes + rattasõit õhtul

    All day
    09/01/2020

    Kohtume 6.30 Audentese sissepääsus. ~6.45 alustame basseinis. Ujume kava pikkusega 2-3km.

    Kaasa võta ujumiseks vajalik varustus. Ära unusta joogipudelit!

    Peale treeninguid sööme Audentese Daily kohvikus hommikust.

    Õhtul rattasõit 1-1,5h.