Tänavune suvi kuulub padelile – paarismängule, mis on välja kasvanud tennise ja squashi kombinatsioonist ning sai alguse 1970. aastatel Mehhikos. Viimastel aastatel on padel Eestis tohutut populaarsust kogunud ning see kasv ei näita vaibumise märke. Rahvusvaheliselt on padel üks kiiremini arenevaid spordialasid Euroopas, Lõuna-Ameerikas ja Põhja-Ameerikas. Et mõista, kuidas integreerida toitumist padelisse, on oluline keskenduda […]
Autor: Equipe Enervit Suusamaratoni võistluseks treenimine ei ole ainult suusatamine! Võistluseks valmistumine hõlmab ka võistluspäeva toitumise leidmist ja testimist enne võistlust. Nii nagu sa teed oma varustusega, peaksid ka võistluse toitumisstrateegiat proovima treeningperioodil. Seda tuleb teha võimalikult täpselt: see tähendab, et mõnel treeningul peaksid tarbima samu tooteid, mida tarbid ka võistluspäeval. Võistluspäeva toitumise eelnev proovimine […]
Elena Casiraghi poolt Süsivesikute tarbimise suurendamine tunnis – see on olnud tippsportlaste pikka aega soov. Alates ratturitest, kes seisavad silmitsi üha nõudlikumate võistlusoludega, kuni murdmaasuusatajatega, kes peavad suusatamise ajal kergesti seeditavat energiat tarbima, kuni mägironijatega, kes peavad söödava toidu mahtu minimeerima. Aine on erinev, kuid vajadus on alati sama. Süsivesikute tarbimine spordis: juhised Ideaalne […]
(ENG below) Et kogu katsumuse jooksul, mida Võhandu Maraton pakub, oleks igal sportlasel vajalik energia olemas, on Enervit loonud lisaks rajal pakutavale Isotoonilisele spordijoogile energiapaketi. Juhend Energiapaketiga tuleb kaasa TASUTA joogipudel, mille sisse tee võistluspäeva hommikul magneesiumi jook, mille pulbri leiab paketist. Et maraton alustada õige energiaga, oleme energiapaketti lisanud Pre Sport marmelaadi. Pre Sport […]
Puhkuse ajal heas vormis olemine: praktilised nõuanded oma tervisliku seisundi säilitamiseks Simone Bisello poolt Järjepideva treeningprogrammi säilitamine puhkuse ajal võib tunduda keeruline, kuid mõne lihtsa strateegiaga saate hoida oma treeningu taset olenemata sellest, kus te viibite. Siin on mõned praktilised nõuanded, mis aitavad teil ka kodust kaugel olles aktiivsena ja tervena püsida. Puhkus on ideaalne […]
Topeltrünnak Grand Tours’ile: Tadej Pogačari toitumine Giro ja Touri jaoks Equipe Enervit kohtub Gorka Prieto-Bellveriga Nii Giro d’Italia kui ka Tour de France’i läbimine samal aastal on suur väljakutse. Vähesed jalgratturid püüavad mõlemal võistlusel tipptulemusi saavutada. Kuuleme UAE Team Emiratesi toitumisnõustaja Gorka Prieto-Bellverilt, kuidas säilitada tipptulemusi üheteistkümne nädala jooksul. Nii Giro d’Italia kui ka Tour […]
Higistamine ja selle järgne aurustumine on sportlaste jaoks ülioluline – just see protsess aitab kehal treeningu ajal üleliigset soojust vähendada. See on loomulik jahutusmehhanism, mis neelab suure hulga soojust (2430 kJ ühe liitri kohta) ja hoiab keha optimaalset temperatuuri. Milline on aga naatriumi tähtsus selles kõiges? Higistamise tagajärjed Higistamisega kaotab keha mitmeid olulisi mineraale, eelkõige […]
© 2025 NutriMedical OÜ. All rights reserved.
